PRZEWLEKŁE ZAPARCIE STOLCA
W przypadku tej dolegliwości należy często i regularnie podawać pokarmy powodujące wzmożone ruchy jelit.
Wskazane są pokarmy zawierające duże ilości błonnika: chleb graham, gruboziarniste kasze, oleje roślinne, orzechy, śliwki, owoce
,drobnych pestkach (np. maliny, białe porzeczki, truskawki, agrest, figi, winogrona). Zaleca się również używanie naturalnych przypraw. Dieta powinna zawierać dużo naturalnych witamin, zwłaszcza z grupy B. Wskazane jest picie płynów (zwłaszcza wody) na pusty żołądek.
Przy zaparciu nie zaleca się produktów zawierających składniki osłabiające ruchy jelit, np, herbaty, kakao, czekolady, gruszek suszonych, czarnych jagód, borówek, czerwonych i czarnych porzeczek. Unikać należy również świeżego pieczywa, gotowanej kapusty, grochu i fasoli.
|
